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众博登入-运动后腰腿疼痛或为椎间盘突出症

2020-01-10 15:03:15来源:作者:匿名

众博登入-运动后腰腿疼痛或为椎间盘突出症

众博登入,本报记者 刘艳芳 通讯员 万磊

医学指导:广州市正骨医院 脊柱病区主任皮安平教授

大多数人都以为运动后的腰腿痛只是简单的疲劳损伤,只要贴上膏药,摸个红花油,休息几天就会好了。专家提醒,事实上腰腿痛不是简单的症状,而需要通过专业的医生诊治,分为轻度、中度及重度,相应的治疗方法也不同,不能轻易忽视病情,自行医治。

患者腰腿疼痛极有可能为椎间盘突出病症

皮安平教授解释:“以腰腿疼痛为主要症状的病症 ,常见于现代医学的腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症、腰椎滑脱症等。医生会通过查体及结合照x光、ct、核磁共振等方式来确诊,如果患者出现轻度的疼痛,可以采取保守治疗,例如卧床休息、吃(中西)药,进行牵引、理疗、针灸,贴膏药,抹红花油等治疗后,症状可以缓解或消失。若患者腰腿痛经过2-3个月的保守治疗还未见好,或者疼痛反复发作,或者疼痛逐渐加重,则极有可能属于中重度的腰椎间盘突出症,需要手术治疗。针对这些有手术指证的椎间盘突出症患者,我们推荐使用一种新型脊柱内镜手术,这是一种微创手术,它可以有效根治椎间盘突出病症”皮安平表示。

不过,并不是所有运动损伤导致的椎间盘突出症都可以用脊柱内镜手术,例如多节段的腰椎管狭窄、腰椎滑落、脊柱畸形等复杂问题,不适用此手术。

术后四大注意事项

1.术后注意保养腰部,不要过早开始运动,一般 2 - 4 周逐渐恢复一般的活动。 一般的运动要 3 个月以后,因为手术将椎间盘摘除以后需要一段时间愈合。过早的剧烈运动很可能导致复发,症状缓解不彻底。

2. 术后 1 个月内下床活动建议佩戴腰围,因为毕竟腰部进行了手术,需要时间修复。腰围的使用时间不宜过长(不超过一个月),长期依赖腰围将会使腰部肌肉萎缩。

3.适当的腰部肌肉锻炼。 注意劳动的姿势, 不要长时间的弯腰工作和做家务,不要经常提重物,特别要避免弯腰提重物等。

4.一般术后 1 个月复诊,复诊主要是让医生了解患者恢复程度并指导下一步的康复。

温馨提示

如何预防椎间盘突出?

皮安平教授提醒,对于中青年来说,大家的职业性质、劳动力强度都可能会使腰肌劳损,都与椎间盘突出有关,或者是因为久坐办公不动,或因为劳动强度大压迫到腰椎脊椎。而老年人除了退行性病变之外,产生的椎间盘突出,还伴有骨质增生等合并症的出现。因此,医生推荐:一方面,针对长时间久坐不动的人,可以在下班后做一些如游泳运动,有利于腰背肌的舒展放松,做仰卧起坐或者吊单杠等都有好处。另一方面,针对长途车司机等重力劳动工作者,则建议多休息,少弯腰或提重物。

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