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max万博网址是多少-我国痴呆患者超过800万,每3秒一例,怎么吃能降低风险?

2020-01-08 17:11:44来源:作者:匿名

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max万博网址是多少,记忆减退警惕阿尔茨海默病

9月是世界阿尔茨海默病宣传月。目前我国痴呆患者超过800万,为世界最大的痴呆人群。中山大学孙逸仙纪念医院老年神经专科主任陶恩祥教授告诉记者,阿尔茨海默病,也称老年痴呆,病因迄今尚不明确,可能为多因素参与,主要是一种神经系统退行性疾病,发生于老年期和老年前期,主要表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害、抽象思维和计算力损害、人格和行为改变等。

每20年病人数翻番女性比男性高

该院老年神经变性专科副主任、广东省神经康复学会痴呆与认知障碍专业委员会主任委员刘军教授介绍,全球约有4680万阿尔兹海默病患者,预计每20年全球患病人数将翻倍,预计2030年将达到7470万人,2050年更将突破1亿3150万人。每年大约有50万人因为患有阿尔茨海默病而死去,平均3个老年人中有1个带着阿尔茨海默病或其他类型痴呆死去,阿尔茨海默病被称为人类疾病“第四大杀手”。

阿尔茨海默病治疗及预防

1.运动和认知功能训练,可有效降低33%的患病风险。运动主要以慢跑等有氧运动为佳。

2.饮食疗法可降低风险超过50%。我们平时最好要远离污染的环境和食品,适当补充维生素,远离杀虫剂和农药可以一定程度地预防垃圾蛋白的沉积。

正确饮食方法:

吃地中海饮食:所谓地中海饮食指大量水果、蔬菜、豆类、鱼类、西红柿,少肉,少煎炸食物,也就是清淡饮食。

喝绿茶及少量葡萄酒:日本的研究显示常喝绿茶可预防老年痴呆;另有研究显示,少量葡萄酒也可以减少痴呆的发生率。但大量喝啤酒及白酒,会增加患痴呆的风险。

玩感兴趣的事和新鲜事:画画、阅读、唱歌、打太极等,都可以预防老年痴呆,广场舞、打麻将也是不错的选择。尤其是要跟潮流,对新鲜事物不排斥并勇于尝试。

保持心情愉悦:乐观、积极、阳光、热情地面对生活,也有助于预防老年痴呆。

不吸烟:有研究显示,重度吸烟在痴呆可控风险因素里面排名第一,影响非常大。因此,重度吸烟者及时戒烟也有助于预防老年痴呆。

责任编辑:刘艳芳 姚赞原

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